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　　在这个时节该如
何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
上可多吃 有 
芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说这个季 
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上炎。